Tư thế ngồi học không đúng có thể gây cận thị.
Hội nghị toàn quốc ngành nhãn khoa mới đây công bố nhiều nghiên cứubáo động tình trạng học sinh bị bệnh về mắt.
Theo kết quả nghiên cứu của bà Trần Thị Dung, Viện Y học lao động và vệ sinhmôi trường (Bộ Y tế) thực hiện ở 1.182 học sinh tiểu học tại Hà Nội, tỷ lệ tậtkhúc xạ (TKX) chiếm 20% trong học sinh
tiểu học. Trong đó, cận thị chiếm tỷ lệcao nhất với 14,78%, tiếp đến là
loạn thị 3,3% và 0,25% viễn thị.
Qua nghiên cứu đã
phát hiện có sự liên quan rõ rệt giữa tỷ lệ mắc TKX vớithời lượng sử
dụng mắt nhìn gần của học sinh. Tỷ lệ mắc TKX của học sinh có họcthêm là
54,76%, cao hơn học sinh không học thêm 5,68%. Tỷ lệ TKX ở học sinh
cótham gia trò chơi điện tử và đọc truyện là 88,15%.
Theo một thống kê của Sở GD-ĐT TP Hồ Chí Minh, khoảng 30% học sinh phổ thôngbị TKX.
Trong mười năm qua
(từ năm 1999- 2009), tỷ lệ học sinh mắc TKX ở các bậchọc tăng khoảng hai
lần. Cá biệt ở các trường chuyên, lớp chọn tỷ lệ học sinh bịcận thị xấp
xỉ 60%. Uớc tính hiện có khoảng 2,8 triệu học sinh lứa tuổi 6-15
mắcbệnh về mắt. Một trong những nguyên nhân khiến TKX có chiều hướng
tăng mạnh còndo điều kiện trường lớp chưa đạt chuẩn.
Chiếu sáng thế nào cho đúng?
Theo Báo Khoa học
và phát triển, học tập và làm việc trong môi trường chiếusáng không tốt
dễ dẫn đến các bệnh như cong vẹo cột sống do phải luôn luônnghiêng người
hay nghẹo cổ đề nhìn cho rõ. Nhiều học sinh do phải dí sát mắt vàovở
lâu ngày dẫn tới cận thị.
Các phương thức chiếu sáng, sử dụng các nguồn sáng và các thiết bị chiếusáng, cũng như giải pháp thiết kế, lắp đặt hệ thống chiếu sáng hiện nay tại phầnlớn các trường học là chưa hợp lý và không đủ.
Việc xây dựng
trường lớp hiện nay, nhất là khối tiểu học và trung học thườngít được
quan tâm đến việc tuân thủ các yêu cầu về vệ sinh chiếu sáng. Đồng
thời,một số trường do hạn chế về quỹ đất dẫn tới không đảm bảo khoảng
cách cho chiếusáng tự nhiên.
Theo các nhà khoa
học, nhà trường cần cải thiện độ chiếu sáng trong trườnghọc, nâng độ
chiếu sáng trong các lớp học theo đúng chuẩn quy định, đúng với cáctiêu
chí, nghiên cứu khoa học về ánh sáng, độ chói loá, tan loãng ánh sáng
củaánh sáng trong lớp học… nhằm kéo giảm hiện tượng gia tăng đột biến tỉ
lệ cận thịở học sinh hiện nay.
Phụ huynh cần chú ý
Không đọc
sách trong bóng tối hoặc ngồi trước máy vi tính quá nhiều vì sẽ dẫn đến
mỏi thị giác. Trẻ em có độ cận thị nặng cần được điều hòa giữa công việc
sách vở và các hoạt động giải trí ngoài trời. Nên hạn chế thời gian
xem TV; chơi trò chơi điện tử, vi tính…; không đọc sách truyện có chữ
quá nhỏ hay mờ, hình ảnh lem nhem. Mỗi 20 phút làm việc gần, nhìn ra xa
một khoảng cách 6 m trong 3-5 phút. Đồng thời, bạn nên chú ý
không làm việc nào phải huy động thị giác gần quá 45 phút.
|
Theo bác sĩ Nguyễn Hoàng Cẩn, Bệnh viện Mắt TP. HCM, phụ
huynh cần lưu ýnhững dấu hiệu có khả năng bị TKX ở trẻ để đi khám kiểm
tra: trẻ hay ngồi gần tivi hoặc nhìn gần mới thấy, kết quả học tập giảm
sút, hay chép đề bài sai, viếtchữ sai; hay nheo mắt khi xem ti vi hoặc
nhìn một vật ở xa; dụi mắt dù khôngbuồn ngủ.
Trẻ hay than mỏi
mắt, nhức đầu; hay chảy nước mắt; nhắm một mắt khi đọc bàihoặc xem ti
vi; thường không thích các hoạt động liên quan đến thị giác gần nhưvẽ
hình, tô màu, tập đọc hoặc các hoạt động liên quan đến thị giác xa như
chơiném bóng; hay đọc nhảy hàng hoặc phải dùng ngón tay để dò theo các
chữ khi đọc;trẻ nghi ngờ có lé mắt...
Những trường hợp
TKX nặng cần được phát hiện sớm, đeo kính đúng và sớm đểtránh nhược thị
cho trẻ (là tình trạng mắt không nhìn rõ khi đã được đeo kínhđúng, dù
không có bệnh lý gì). Trường hợp TKX nặng, việc đeo kính sớm và
đúngthường xuyên còn giúp thị giác của trẻ phát triển.
Đối với trường hợp
loạn thị, việc đeo kính thường xuyên giúp cho mắt nhìn rõvà đỡ mệt mỏi,
nhức đầu (vì mắt loạn thị luôn điều tiết), nhất là với các côngviệc cần
nhìn gần. Các TKX nặng và kèm theo lé cũng cần đeo kính thường xuyên(vì
không những điều chỉnh được TKX mà còn điều chỉnh cả lé). Trẻ bị TKX nên
táikhám mỗi 6 tháng (là khoảng thời gian đủ để có những thay đổi đáng
kể phải thayđổi kính).
Trẻ sẽ được khuyên
nên đeo kính khi đọc sách hay không tùy trường hợp. Tronglớp, trẻ có TKX
cần được xếp ngồi gần bảng, vì một số trẻ dù đã được đeo kínhđúng nhưng
tình trạng nhược thị vẫn còn.
Điều cần lưu ý là
hiện có tình trạng có nhiều cửa hàng bán mắt kính không cóbác sĩ hoặc kỹ
thuật viên chuyên khoa khúc xạ (kể cả có để bảng giới thiệu hẳnhoi). Vì
vậy, phụ huynh cần đưa con em đến những nơi thật sự có uy tín để bảo đảm an toàn cho đôi mắt của con em mình...
Bên cạnh đó, nên
chú ý ăn uống đầy đủ chất như thực phẩm chứa nhiều vitaminA: gan, trứng,
các loại rau có màu đỏ, cam, vàng như cà chua, gấc, cà rốt, bíđỏ, các
loại rau màu xanh đậm..., đồng thời bổ sung thêm vitamin A,
B,Polyvitamine, Difrarel E, dầu gấc..
o
|