THCS TÂN AN HỘI - Kỹ năng sống
Monday
2016-12-05
1:18 AM
Welcome Guest
RSS
 
DÙ KHÓ KHĂN ĐẾN ĐÂU CŨNG THI ĐUA DẠY TỐT , HỌC TỐT.
Trang chủ Đăng ký Đăng nhập
Kỹ năng sống »










Background Image For Button by FreeButtons.org v2.0
Danh mục

Đánh giá
Rate my site
Total of answers: 257

Thống kê

Total online: 1
Guests: 1
Users: 0

Login form

-- Untitled Document
QTPN
 
Kỹ năng sống 
 
Hàng năm, trường THCS Tân An Hội thường xuyên tổ chức các hội thi, các buổi tìm hiểu về Luật Giao thông đường bộ, giới tính và sức khỏe sinh sản vị thành niên…; kết hợp với tổ chức đoàn, đội tổ chức các hoạt động dã ngoại, tham quan, hội thảo, thi cắm hoa nghệ thuật… trong đó học sinh giữ vai trò chủ thể, được phát biểu ý kiến của mình về những vấn đề các em đang quan tâm. Thông qua các hoạt động đó, rèn luyện cho các em kỹ năng nhận diện vấn đề; biết xác định tình huống, tự khẳng định; biết cách từ chối khi bị người xấu lôi kéo, dụ dỗ; xử lý linh hoạt, sáng tạo các tình huống; biết tự chăm sóc sức khỏe, phòng chống tai tệ nạn xã hội; giữ gìn an toàn giao thông; thói quen sinh hoạt tổ, nhóm trong học tập và các hoạt động giáo dục toàn diện.
 
 photo kynangsong_zps034ecae9.jpg
 
Trong nhịp sống hiện đại ngày nay, chính do việc thiếu kỹ năng sống và sự tác động từ mặt trái của xã hội khiến cho giới trẻ hình thành những suy nghĩ lệch lạc, ảnh hưởng không tốt đến tư duy và năng lực sáng tạo. Việc giáo dục đạo đức và rèn luyện kỹ năng sống sẽ góp phần giáo dục toàn diện cho học sinh.
 
 photo kynangsong2_zps5051b37d.jpg
 
Hiệu trưởng trường THCS Tân An Hội trong giờ rèn luyện kỹ năng sống cho HS khối 9
 
 photo kynangsong3_zpsa48b7d72.jpg
 

 

Nghệ thuật xin lỗi


Bạn có lỡ lời hay làm gì ảnh hưởng đến danh dự, tổn hại đến tình cảm của người thân thì hãy nén lại sự kiêu hãnh mà thật lòng xin lỗi. Chần chừ để thời gian trôi qua, lỗi lầm ấy sẽ nhân đôi và sự giận dỗi oán hận của "đối phương" sẽ tăng theo dần. Lúc đó mọi quan hệ cũng như tình cảm của hai người sẽ bị đe dọa. Chính vì vậy bạn hãy...


Xin lỗi càng sớm càng tốt

       Nếu bạn đã biết hay làm điều gì sai, đừng để quá lâu rồi mới nói lời xin lỗi. Bạn không nên chần chừ hãy đợi đến lúc thích hợp mới xin lỗi mà phải nói ngay. Khi xin lỗi bạn không cần kiểu cách hay trau chuốt lời nói mà chỉ cần sự chân thành.

Mặt đối mặt


       Tùy theo từng hoàn cảnh nhưng nếu có thể, bạn nên xin lỗi mặt đối mặt là hay nhất. Nếu không bạn có thể dùng nhiều phương cách khác nhau như gọi điện thoại, viết mail, gởi hoa… Bằng cách này người bị tổn thương sẽ cảm thấy đỡ hơn rất nhiều do sự chân thành của bạn và do sự trung thực của bạn.


Chân thành lắng nghe


       Bạn đã làm điều lỗi với "đối phương", nay bạn chịu nhận lỗi và lắng nghe sự giận dữ một cách chân thành. Hãy để "đối phương" nói ra hết suy nghĩ, bực bội oán giận và rồi mọi thứ sẽ sớm được giải quyết. Bạn không nên mất kiên nhẫn khi nghe hay tỏ thái độ nóng lòng.


Cử chỉ đẹp tiếp theo sau

       Nếu bạn nghĩ rằng việc gởi thiệp, hoa hay kẹo tiếp sau đó có thể giúp "đối phương" vui hơn… thì bạn cứ tiếp tục làm. Việc này có ý nghĩa hơn nếu bạn trực tiếp mang hoa, quà tặng đến cho họ.

 

Không vội vàng

 


       Thật là khó để bắt "đối phương" chịu tha lỗi cho bạn ngay được vì nó còn tùy thuộc vào việc họ cảm thấy bị lỗi ít hay nhiều. Nó đòi hỏi phải có thời gian cho họ tha lỗi và quên đi. Bạn không nên tạo áp lực cho họ khi họ chưa thật sự sẵn sàng. Trong những khoảng thời gian này điều cần thiết ở bạn chính là sự chân thành. Bạn đã làm một điều sai vậy hãy chờ thời gian để chúng phai nhạt dần.

 giatricuocsong

Những bí quyết cho mùa thi


            Dưới đây là 6 "bảo bối" được tham khảo từ các tài liệu khoa học về phương pháp học tập và ôn thi sao cho "học ít, nhớ lâu, thi dễ đậu" cũng như bí quyết thư giãn và giữ gìn sức khoẻ... hy vọng sẽ hỗ trợ ít nhiều cho các bạn trẻ trong mùa thi.

1 - Học tập

       Ðó là làm thế nào học ít, nhớ lâu, thi dễ đậu. Bài vở lớp 12 cũng như ở đại học thì nhiều. Vì thế muốn học ít, nhớ lâu cần có phương pháp học ngay từ đầu niên khóa.

       Bài giảng của thầy cô từ giáo án khi học cần gạch xanh gạch đỏ để dễ nhớ những phần quan trọng. Bên cạnh đó luôn có một sổ tóm tắt ghi lại những phần quan trọng để khi gần đến ngày thi, ôn kỹ phần tóm lược quan trọng này và xem thêm phần giáo án đầy đủ.

       Ôn thi là một giai đoạn ngắn mà não phải tiếp thu một lượng thông tin khổng lồ nên dễ bão hòa, dẫn đến nhớ lộn xộn. Nắm chắc phần tóm lược quan trọng để làm bài được và đủ điểm đậu. Nếu nhớ kỹ và phát triển thêm chi tiết từ bài giảng thì sẽ đậu cao.

2 - Ôn thi

Phương pháp tập đọc nhanh:

       - Ðọc bằng mắt, không phát âm; tập mở rộng tầm nhìn để khi mắt lướt qua, số lượng chữ đọc được sẽ nhiều hơn; tăng dần tốc độ đọc; đọc và tập nhớ lại tựa bài, những vấn đề chính yếu căn bản của bài; không học thuộc lòng từng chữ, từng câu mà nhớ ý là chính; cố gắng hiểu những gì đã học kể cả hỏi bạn bè, thầy cô

       - Ghi nhớ các chi tiết gần nhau, bổ sung cho nhau, khắc ghi những gì quan trọng nhất kể cả gạch dưới hoặc tô màu dễ thấy; sau khi đọc xong, dùng trí nhớ hệ thống hóa lại toàn bộ bài học, những điểm căn bản, các chi tiết bổ sung cho những điều căn bản đó; trước khi ngủ, ôn lại một lần nữa vì trong giấc ngủ, tài liệu ôn tập dễ ghi vàn bộ nhớ.

 Không nên học thuộc lòng:

       - Việc học thuộc lòng làm não trở nên thụ động, lười suy nghĩ và khi đã quên một câu là tắc tị nguyên bài. Vì vậy vào phòng thi, nhiều thí sinh đọc xong đề bài, bừng con mắt dậy thấy óc mình trống trơn. Học, hiểu, nắm bắt những ý cơ bản của vấn đề là cách tốt nhất để nhớ bài học.

- Vì thế muốn tăng cường trí nhớ, học dễ nhớ lâu quên thì phải tập trung phân tích, tổng hợp bài vở kèm theo hình ảnh cụ thể để trí nhớ dễ tìm kiếm khi cần thiết.

3 - Thư giãn

Nhiều SV-HS nghĩ rằng học thi là học liên miên từ sáng đến tối, từ tối đến khuya, nhưng não bị nhồi nhét nhiều quá cũng sẽ "sôi" lên, khó nhớ và dễ quên.

Chống bão hòa não bằng thư giãn, nghỉ ngơi:

       - Khi não đã bão hòa thì học chỉ là hình thức mà tiếp thu chẳng có gì, chưa kể nhầm lẫn chi tiết vấn đề này sang chi tiết khác. Vì vậy cần phải có thời gian thư giãn. Ðừng chọn thư giãn bằng cách đánh bài, cá độ bóng đá, đi "lắc" làm thần kinh căng thẳng thêm.
- Chọn bơi lội, tập thể dục cho máu huyết lưu thông, nghe nhạc êm dịu (đừng chọn metal rock sẽ nhức đầu thêm) hoặc đi chơi chút đỉnh với bạn bè, ngủ một giấc thật sâu cũng là cách xả hơi cho não.

       Tìm niềm vui trong học tập:

       - Cần biết tạo niềm vui trong học tập thì việc học đỡ vất vả hơn, dễ nhớ lại lâu quên. Các yếu tố tâm lý ảnh hưởng đến trí nhớ rất nhiều như: lo âu tiền bạc, sức khỏe suy giảm hoặc bị phân tâm bới những vấn đề nào đó.

4 - Ăn uống

       Người xưa có câu "ăn vóc, học hay". Vậy ăn "vóc" như thế nào để học "hay", thi dễ đậu?

       Những thức ăn giải độc cho não, giúp tạo lập chất dẫn truyền thần kinh sẽ góp phần làm tăng trí nhớ, dễ tiếp thu bài vở và ít mệt óc. Ðó là:

       - Lòng đỏ trứng (gà, vịt, cút...): chứa hàm lượng cao lécithine vừa giúp giải độc gan vừa giúp tạo lập acétylcholine là chất dẫn truyền luồng thần kinh quan trọng nhất. Vì vậy ăn trứng sẽ bổ não, tăng trí nhớ.

       - Ðậu nành: chứa glucid, protid và lipid. Ngoài ra còn có sinh tố và các enzym hỗ trợ sự tiêu hóa và một chất phospholipid quan trọng của đậu nành là lécithine. Ðể bữa ăn khỏi nhàm chán, có thể sử dụng các chế phẩm từ đậu nành cũng cùng có giá trị bổ dưỡng như giá đậu, bơ đậu nành, đậu hũ, nhất là sữa đậu nành, vừa ngon, bổ trong đó caséine đậu nành chứa 2 acid min quan trọng là arginine và cystine.

       - Bí đỏ: Chất provitamin A trong bí đỏ khi vào cơ thể sẽ biến thành vitamin A. Trong bí đỏ còn có một chất cần thiết cho hoạt động của não bộ, đó là acid glulamic tự nhiên (1%), giúp giải độc các cặn bã do hoạt động não bộ tiết ra. Ngoài ra nhờ chứa phosphor là chất cần thiết cho hoạt động của não nên bí đỏ được xem là thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong bồi dưỡng thần kinh, là món ăn bổ não.

       - Cà chua, cà rốt: chứa bêta caroten khi vào cơ thể sẽ biến thành vitamin A. Những thực phẩm khác giàu vitamin A là trứng gà, vịt (1000 UI vitamin A/100g), đu đủ chín, bơ (600 UI/100 g), rau dền, đậu bắp... Học nhiều đương nhiên mắt mau mệt mỏi vì thế trong khẩu phần ăn cần có thêm tiền sinh tố A thiên nhiên để bồi dưỡng cho mắt.

       - Các loại rau quả giàu vitamin C: như cam quýt, chanh, bưởi, rau dền... giúp cơ thể giảm mệt mỏi.

       Ngoài ra, có thể kể thêm các loại rau quả tươi giàu khoáng vi lượng (rau ngót, cà tím, đậu xanh, đậu bắp, mướp...) cùng với yaourt trợ tiêu hóa, mật ong cung cấp năng lượng, gan bò, heo chứa nhiều sinh tố B12, acid folic, sắt.

       Sức khỏe rất cần thiết khi học thi nên bữa ăn hàng ngày cần đầy đủ bột, đường (glucid), đạm (protid), chất béo (lipid), sinh tố, chất khoáng và khoáng vi lượng thiên nhiên cung cấp từ rau quả tươi và uống đầy đủ nước, nhất là nước trái cây tươi, nguyên chất.
       Thuốc bổ đa sinh tố - khoáng vi lượng loại một viên một ngày (Once a day) phụ thêm việc tăng cường sức khỏe cũng có thể dùng được.

5 - Chống stress

       Stress là tình trạng phổ biến khi ôn thi và chính stress làm giảm năng lực ôn tập của thí sinh.

       Vì sao cần giữ giấc ngủ?

       Khi học bài nhiều, trí óc bị bão hòa, hiện tượng stress dẫn đến suy sụp tinh thần gây trằn trọc khó ngủ hoặc tỉnh dậy trong trạng thái căng thằng. Giấc ngủ càng không đạt chất lượng thì việc ôn tập càng khó nhớ bài. Khi bị mất ngủ thì không nên ngủ trễ (quá giấc), tránh sử dụng chất kích thích và không nên chuyển từ bàn học qua giường để rồi lại trằn trọc.

       Cách tốt nhất trong mùa thi cử là thư giãn trước khi đi ngủ. Chính trong giấc ngủ mà não bộ làm việc, đưa các dữ liệu mới nạp vào tiềm thức. Các thuốc an thần giảm lo âu, giúp dễ ngủ sẽ làm mất đi nhịp sinh lý tự nhiên của giấc ngủ nên sẽ ngăn cản hoạt động của não bộ. Vì vậy không nên dùng thuốc an thần trong mùa thi cử.

Tránh mệt mắt:

       Ðể tránh mệt mắt và ít bị phân tâm, môi trường học cần yên tĩnh và sáng sủa. Lượng ánh sáng đủ sẽ làm mắt đỡ mệt nên ít bị đau đầu và làm tăng năng suất học tập. Một nguồn sáng 60w là đủ. Trường hợp chữ nhỏ, nhiều biểu đồ cần tập trung hơn thì đòi hỏi nguồn sáng mạnh hơn.

6 - Cha mẹ hỗ trợ con ôn thi

 

       Trong thời gian ôn thi và sắp sửa đi thi, SV-HS thường dễ bị thương tổn tâm lý nên rất cần được sự quan tâm giúp đỡ của cha mẹ để vơi đi những lo lắng. Sự lo âu thái quá có thể trở thành bệnh lý khi khả năng tập trung giảm đi làm cho kiến thức trở nên lộn xộn không thể làm bài hay ôn tập được. Những cử chỉ thương yêu sẽ giúp con em vượt qua khó khăn tinh thần và việc thường xuyên hỏi han tâm sự sẽ giúp giải tỏa được những âu lo.

 

 giatricuocsong

 

 

AN ALLEGORY OF VALUES
 

KẾT QUẢ KỲ THI HỌC SINH GIỎI LỚP 9 TRUNG HỌC CƠ SỞ CẤP THÀNH PHỐ

HUYỆN CỦ CHI NĂM HỌC : 2013 - 2014

Hội đồng thi THCS Trần Văn Ơn (161B Nguyễn Văn Thủ, Phường Đa Kao, Quận 1)

 

MÔN THI: VẬT LÝ

323  L0271 Vật lí  Nguyễn Trung Tính  17 12 1999  Tp Hồ Chí Minh   9/4  THCS Trung An  Củ Chi   Nhì

326  L0302 Vật lí  Đinh Anh Thắng 15 05 1999 Tp Hồ Chí Minh  9A5 THCS  Phước Thạnh Củ Chi  Nhì

350  L0058 Vật lí  Nguyễn Thùy Dương  03 06 1999  Tp Hồ Chí Minh  9/1 THCS Tân An Hội Củ Chi  Ba

367  L0259 Vật lí  Nguyễn Ngọc Sang  28 02 1999  Tp Hồ Chí Minh  9A10  THCS Tân Phú Trung Củ Chi  Ba

415  L0016 Vật lí  Nguyễn Thị Thúy Anh  07 08 1999 Tp Hồ Chí Minh  9A10 THCS Tân Phú Trung Củ Chi  Ba

423  L0090 Vật lí  Lê Đình Hiệp  06 06 1999  Tp Hồ Chí Minh  9 THCS  Thị Trấn 2 Củ Chi  Ba

MÔN THI: HÓA HỌC

566  H0111 Hóa học  Nguyễn Lê Nhật Huy  26 11 1999  Tp Hồ Chí Minh  9  THCS Tân An Hội Củ Chi  Ba

598  H0080 Hóa học  Vũ Thị Minh Giang  18 10 1999  Tp Hồ Chí Minh  9/5 THCS Thị Trấn 2 Củ Chi  Ba

600  H0121 Hóa học  Nguyễn Thị Bích Huyền  18 11 1999  Tp Hồ Chí Minh  9  THCS Tân An Hội Củ Chi  Ba

615  H0246 Hóa học  Lê Minh Quang  13 02 1999  Tp Hồ Chí Minh  9/3 THCS  Thị Trấn 2 Củ Chi  Ba

674  H0226 Hóa học  Võ Quỳnh Như  11 01 1999  Long An  9A1 THCS  Tân Tiến Củ Chi  Ba

MÔN THI: SINH HỌC

741  Si0299 Sinh học Nguyễn Thị Ngọc Trâm 05 09 1999 Hồ Chí Minh 9A9 THCS Tân Phú Trung Củ Chi Nhì

775  Si0157 Sinh học Phan Như Hoàng Mỹ 20 02 1999 Tp Hồ Chí Minh 9 THCS Thị Trấn 2 Củ Chi Nhì

807  Si0251 Sinh học Nguyễn Thị Minh Tuyền 04 04 1999 Tp Hồ Chí Minh 9 THCS Thị Trấn 2 Củ Chi Ba

808  Si0286 Sinh học Hồ Ngọc Thủy Thương 17 11 1999 Tp Hồ Chí Minh 9 THCS Thị Trấn 2 Củ Chi Ba

830  Si0184 Sinh học Vũ Thùy Hồng Ngọc 23 03 1997 Tp Hồ Chí Minh 9 THCS Thị Trấn 2 Củ Chi Ba

832 Si0230 Sinh học Trương Thị Diễm Quỳnh 12 10 1999 Tp Hồ Chí Minh 9 THCS Thị Trấn 2 Củ Chi Ba

852 Si0271 Sinh học Trần Đức Thiện 02 07 1999 Tp Hồ Chí Minh 9 THCS Thị Trấn 2 Củ Chi Ba

853 Si0272 Sinh học Lê Nguyễn Lộc Thịnh 15 08 1999 Tp Hồ Chí Minh 9 THCS Thị Trấn 2 Củ Chi Ba

873 Si0056 Sinh học Huỳnh Nhật Trường Giang 01 09 1999 Tp Hồ Chí Minh 9A10 THCS Tân Phú Trung Củ Chi Ba

 

MÔN THI: NGỮ VĂN

1122 00068 Ngữ văn Trần Thị Ngọc Gấm 18 2 1999 Tp Hồ Chí Minh 9 THCS Thị Trấn Củ Chi Củ Chi Ba

1143 00277 Ngữ văn Lương Thị Kim Thoa 8 6 1999 Tp Hồ Chí Minh 9 THCS Phước Vĩnh An Củ Chi Ba

1182 00187 Ngữ văn Nguyễn Thảo Nguyên 25 5 1999 Tp Hồ Chí Minh 9A3 THCS Tân Thạnh Tây Củ Chi Ba

1190 00244 Ngữ văn Nguyễn Ngọc Quyên 28 6 1999 Trà Vinh 9 THCS Thị Trấn 2 Củ Chi Ba

MÔN THI: LICH SỬ

1274 436 Lịch sử Võ Nguyễn Minh Hoàng 19 7 1999 Tp Hồ Chí Minh 9A1 THCS Tân Tiến Củ Chi Nhì

1283 450 Lịch sử Nguyễn Hoàng Khánh 28 4 1999 Tp Hồ Chí Minh 9 THCS Thị Trấn 2 Củ Chi Nhì

1342 484 Lịch sử Đoàn Thị Mai 13 8 1999 Thanh Hóa 9A5 THCS Tân Phú Trung Củ Chi Ba

1350 493 Lịch sử Lê Công Minh 2 4 1999 Tp Hồ Chí Minh 9 THCS Thị Trấn 2 Củ Chi Ba

1355 676 Lịch sử Phạm Minh Tường Vi 23 9 1999 Tp Hồ Chí Minh 9a3 THCS Trung Lập Củ Chi Ba

1357 405 Lịch sử Vương Thị Phương Dung 11 5 1999 Tp Hồ Chí Minh 9A7 THCS Tân Phú Trung Củ Chi Ba

MÔN THI: ĐỊA LÝ

1425 873 Địa lí Sa Thị Trà My 20 10 1998 Đồng Tháp 9A10 THCS Tân Phú Trung Củ Chi Nhì

1439 900 Địa lí Lương Thanh Nhân 16 6 1999 Tp Hồ Chí Minh 9a2 THCS Phạm Văn Cội Củ Chi Nhì

1514 973 Địa lí Nguyễn Trí Trường Thịnh 19 11 1999 Tp Hồ Chí Minh 9a2 THCS Phạm Văn Cội Củ Chi Ba

1540 792 Địa lí Nguyễn Thị Hiền 30 9 1999 Nghệ An 9A10 THCS Tân Phú Trung Củ Chi Ba

MÔN THI: TIẾNG ANH

1778 1250 Tiếng Anh Lê Nguyễn Hải My 6 11 1999An Giang9A1 THCS Tân Tiến Củ Chi Ba

MÔN THI: CÔNG NGHỆ

2008 CN208 Công nghệ Võ Nhật Trường 20 6 1999 Tp Hồ Chí Minh 9.1 THCS Nhuận Đức Củ Chi Ba

 

( TRƯỜNG THCS TÂN AN HỘI TRÍCH TỪ KẾT QUẢ CỦA SGD TP HỒ CHÍ MINH  36 HS )

 
Tìm kiếm

Calendar
«  December 2016  »
SuMoTuWeThFrSa
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Web liên kết
  • Phòng Giáo Dục
  • Mail Yahoo VN
  • Online Games
  • Bách khoa toàn thư
  • Ngôn ngữ HTML
  • Báo Thanh Niên

  • "BẢNG ĐIỂM HKI 2013 2014
  • "KQ HOC TẬP 2013 2014
  • "CHUYÊN CẦN CÁC KHỐI 2014
  • "KẾT QUẢ HSG K9 2014
  • "HS CÁC KHỐI NĂM 2013
  • "QUYỀN TRẺ EM
  • "ĐẠI HỘI LIÊN ĐỘI 2012
  • "ĐẠI HỘI CHA MẸ HS 2012
  • "THẨM ĐỊNH CHUẨN QG
  • "CHÀO MUNG 20/11
  • "ĐẬP HEO ĐẤT
  • DHLD6
    Flag Counter

    Bản quyền sử dụng của trường THCS Tân An Hội 2011 . Mọi bài vở tham gia xin gởi về địa chỉ : tananhoi2011@yahoo.com.vn