Tư thế ngồi học không đúng có thể gây cận thị.

Hội nghị toàn quốc ngành nhãn khoa mới đây công bố nhiều nghiên cứubáo động tình trạng học sinh bị bệnh về mắt.

Theo kết quả nghiên cứu của bà Trần Thị Dung, Viện Y học lao động và vệ sinhmôi trường (Bộ Y tế) thực hiện ở 1.182 học sinh tiểu học tại Hà Nội, tỷ lệ tậtkhúc xạ (TKX) chiếm 20% trong học sinh tiểu học. Trong đó, cận thị chiếm tỷ lệcao nhất với 14,78%, tiếp đến là loạn thị 3,3% và 0,25% viễn thị.

Qua nghiên cứu đã phát hiện có sự liên quan rõ rệt giữa tỷ lệ mắc TKX vớithời lượng sử dụng mắt nhìn gần của học sinh. Tỷ lệ mắc TKX của học sinh có họcthêm là 54,76%, cao hơn học sinh không học thêm 5,68%. Tỷ lệ TKX ở học sinh cótham gia trò chơi điện tử và đọc truyện là 88,15%.

Theo một thống kê của Sở GD-ĐT TP Hồ Chí Minh, khoảng 30% học sinh phổ thôngbị TKX.

Trong mười năm qua (từ năm 1999- 2009), tỷ lệ học sinh mắc TKX ở các bậchọc tăng khoảng hai lần. Cá biệt ở các trường chuyên, lớp chọn tỷ lệ học sinh bịcận thị xấp xỉ 60%. Uớc tính hiện có khoảng 2,8 triệu học sinh lứa tuổi 6-15 mắcbệnh về mắt. Một trong những nguyên nhân khiến TKX có chiều hướng tăng mạnh còndo điều kiện trường lớp chưa đạt chuẩn. 

Chiếu sáng thế nào cho đúng?

Theo Báo Khoa học và phát triển, học tập và làm việc trong môi trường chiếusáng không tốt dễ dẫn đến các bệnh như cong vẹo cột sống do phải luôn luônnghiêng người hay nghẹo cổ đề nhìn cho rõ. Nhiều học sinh do phải dí sát mắt vàovở lâu ngày dẫn tới cận thị.

Các phương thức chiếu sáng, sử dụng các nguồn sáng và các thiết bị chiếusáng, cũng như giải pháp thiết kế, lắp đặt hệ thống chiếu sáng hiện nay tại phầnlớn các trường học là chưa hợp lý và không đủ.

Việc xây dựng trường lớp hiện nay, nhất là khối tiểu học và trung học thườngít được quan tâm đến việc tuân thủ các yêu cầu về vệ sinh chiếu sáng. Đồng thời,một số trường do hạn chế về quỹ đất dẫn tới không đảm bảo khoảng cách cho chiếusáng tự nhiên.

Theo các nhà khoa học, nhà trường cần cải thiện độ chiếu sáng trong trườnghọc, nâng độ chiếu sáng trong các lớp học theo đúng chuẩn quy định, đúng với cáctiêu chí, nghiên cứu khoa học về ánh sáng, độ chói loá, tan loãng ánh sáng củaánh sáng trong lớp học… nhằm kéo giảm hiện tượng gia tăng đột biến tỉ lệ cận thịở học sinh hiện nay.

Phụ huynh cần chú ý

Trẻ hay than mỏi mắt, nhức đầu; hay chảy nước mắt; nhắm một mắt khi đọc bàihoặc xem ti vi; thường không thích các hoạt động liên quan đến thị giác gần nhưvẽ hình, tô màu, tập đọc hoặc các hoạt động liên quan đến thị giác xa như chơiném bóng; hay đọc nhảy hàng hoặc phải dùng ngón tay để dò theo các chữ khi đọc;trẻ nghi ngờ có lé mắt...

Những trường hợp TKX nặng cần được phát hiện sớm, đeo kính đúng và sớm đểtránh nhược thị cho trẻ (là tình trạng mắt không nhìn rõ khi đã được đeo kínhđúng, dù không có bệnh lý gì). Trường hợp TKX nặng, việc đeo kính sớm và đúngthường xuyên còn giúp thị giác của trẻ phát triển.

Đối với trường hợp loạn thị, việc đeo kính thường xuyên giúp cho mắt nhìn rõvà đỡ mệt mỏi, nhức đầu (vì mắt loạn thị luôn điều tiết), nhất là với các côngviệc cần nhìn gần. Các TKX nặng và kèm theo lé cũng cần đeo kính thường xuyên(vì không những điều chỉnh được TKX mà còn điều chỉnh cả lé). Trẻ bị TKX nên táikhám mỗi 6 tháng (là khoảng thời gian đủ để có những thay đổi đáng kể phải thayđổi kính).

Trẻ sẽ được khuyên nên đeo kính khi đọc sách hay không tùy trường hợp. Tronglớp, trẻ có TKX cần được xếp ngồi gần bảng, vì một số trẻ dù đã được đeo kínhđúng nhưng tình trạng nhược thị vẫn còn.

Điều cần lưu ý là hiện có tình trạng có nhiều cửa hàng bán mắt kính không cóbác sĩ hoặc kỹ thuật viên chuyên khoa khúc xạ (kể cả có để bảng giới thiệu hẳnhoi). Vì vậy, phụ huynh cần đưa con em đến những nơi thật sự có uy tín để bảo đảm an toàn cho đôi mắt của con em mình...

Bên cạnh đó, nên chú ý ăn uống đầy đủ chất như thực phẩm chứa nhiều vitaminA: gan, trứng, các loại rau có màu đỏ, cam, vàng như cà chua, gấc, cà rốt, bíđỏ, các loại rau màu xanh đậm..., đồng thời bổ sung thêm vitamin A, B,Polyvitamine, Difrarel E, dầu gấc..